Uncategorized

Produced by BoyPanda Recording, Mixing & Mastering by Petros Vynakos at Destiny Studio, Athens Directed by Fotis Georgiadis & Rodak Video Production Team: Criminally Genius VLOSPA Merch available on: https://dienasty.gr/vlospa​ VLOSPA YouTube Subscribe Link: https://smarturl.it/Vlospa_YouTube​ VLOSPA on Spotify: https://smarturl.it/Vlospa_Spotify​ VLOSPA on Social Media: Instagram: https://smarturl.it/Vlospa_Instagram​ Facebook Profile: https://www.facebook.com/vlospa.tsivo​ Facebook Page: https://smarturl.it/Vlospa_Facebook​ Boy Panda IG: @Boypandamusic Fotis Georgiadis IG: @fotisgeorgiadisvisuals Robert Davidov IG: @raw.material_ @Criminally.genius Special thanks to Dimitris Petrou Τον σεβασμό μου στον γίγαντα ΤΑΣΟ ΜΠΟΥΓΑ VLOSPA 2021 © All Rights Reserved.

How to Fix Forward Head Posture with scientifically proven methods and exercises? There is a huge misunderstanding around the concept of Forward Head Posture and what causes it. In this video, you'll find a dense presentation of all the factors that cause forward head posture and how to fix it. In addition, I devote a large part of the video to debunking the most common myths and misconceptions around this topic. It is my belief that in order to fix something for good, you need to have a clear understanding of what is true (and why it's true) and what is not (+ why it's not). Are you sure you have Forward Head Posture? Assessing your posture is a serious and time-consuming process that I didn't analyze in this video. One sure thing is that you need to know if you do have forward head posture to try to fix it. As I mentioned, FHP many times comes as a result of a hyperkyphotic thorax. Take the time to evaluate your posture with my free detailed postural assessment guide. It took me almost 2 months to structure this guide, and I did it to provide everyone the basic knowledge that is needed to perform a decent postural assessment. 📢 About the free Postural Assessment Guide: Hey everyone! For the past two years, I've provided the postural assessment guide for free to more than 4000 of you! It's now (SEP 2023) time to take it down and work toward updating this content in the future. Thank you for being a part of this. Your support and understanding mean a lot to me! 📌 Fix Forward Head Posture Exercises The main exercises that you need for fixing forward head posture are postural awareness exercises and strength endurance exercises in the neutral position of the cervical spine. In this video, you'll find a thorough presentation of all these exercises. 🏃‍♂️ Exercises (PDF): Currently not available 🎥 How To Fix Rounded Shoulders: https://www.youtube.com/watch?v=8W8f8Y-2L_s&t=13s 🎥 How To Fix Hyperkyphosis/Huncback: https://www.youtube.com/watch?v=visw8cTjE9s&t=11s 📑 How to FIX Forward Head Posture content: 00:00 - It's not that simple... 01:24 - Are you sure you have Forward Head Posture? 02:44 - What causes Forward Head Posture + Myth-busting 07:40 - How to FIX Forward Head Posture 13:12 - Summary! Sources: Scientific References: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28465132/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29233164/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16899388/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30777064/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30145129/#:~:text=Abstract,factorstoclinicalCNPcharacteristics. https://www.researchgate.net/publication/233642307_Effectiveness_of_an_Exercise_Program_to_Improve_Forward_Head_Posture_in_Normal_Adults_A_Randomized_Controlled_10-Week_Trial https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29248172/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25931773/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26603679/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30107937/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5659804/ https://bmcmusculoskeletdisord.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12891-019-2430-6 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30359957/ https://ttu-ir.tdl.org/handle/2346/73813 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32232605/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29184298/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27842938/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25061597/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26028408/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27390405/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20371564/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25467545/ Music: https://studio.youtube.com/channel/UCQGEdUJiXc8UPGqx6Vev5pg/music

Δείτε τα επεισόδια, τα highlights, τις αποχωρήσεις, το Master Class στο https://www.star.gr/tv/psychagogia/MasterChef/ Πρώτη μετάδοση: 17.3.2021 Μετά την αποχώρηση του Κωνσταντίνου Χασιώτη, μια εσωτερική ομαδική δοκιμασία, με έναν πάγκο γεμάτο καμπάνες και ένα σφυρί, περιμένει τους 15 μάγειρες του διαγωνισμού. Ένας πλειστηριασμός, με τον Σωτήρη Κοντιζά στη θέση του δημοπράτη και τους δύο αρχηγούς ως πλειοδότες, όπως προέκυψαν από τις επιλογές του Τζιοβάνι Σκαράτζι, που κέρδισε το Τεστ Δημιουργικότητας, θα ανεβάσει επικίνδυνα τη θερμοκρασία στην κουζίνα του MasterChef 5, πριν ακόμα ανάψουν οι εστίες. Παιχνίδια ισχύος και κουβέντες που φανερώνουν εξαιρετικό ανταγωνισμό, είναι εκείνα τα στοιχεία που πρωταγωνιστούν και φέρνουν στους πάγκους τα τελικά υλικά, με τα οποία θα μαγειρέψουν οι μπλε και οι κόκκινοι στην 5η ομαδική δοκιμασία. Ο χρόνος αποδεικνύεται τελικά πολυτιμότερος «των αγαθών», μιας και κάποιοι, δείχνοντας απόλυτη εμπιστοσύνη στις ικανότητες των μελών της ομάδας τους, προτιμούν να «αγοράσουν» χρόνο παρά να «πληρώσουν ακριβά» για κάποια υλικά. Με διαφορά χρόνου αλλά και υλικών, οι δύο ομάδες μαγειρεύουν σε μια δοκιμασία για ένα menu degustation 7 σταδίων. Ποια μέλη των δυο ομάδων θα σκεφτούν τα πιάτα τους και όχι το συνολικό καλό της ομάδας τους; Πόσο θα αφήσουν τα μέλη των κόκκινων να τους επηρεάσει ο εσωτερικός διχασμός και για ποιους το χάσμα είναι αγεφύρωτο; #MasterChefGR #StarChannelTv MasterChef on Social Media: https://www.facebook.com/MasterChefGR/ https://twitter.com/MasterChefGR https://www.instagram.com/MasterChefGR/ https://www.tiktok.com/@MasterChefGR

Τα ωραιότερα παιδικά τραγούδια, με 3D εικονογράφηση: ΕΊΧΑ ΕΝΑ ΠΡΌΒΑΤΟ (🔔) Εγγραφείτε τώρα! ▶ https://bit.ly/heykids-greek Λίστα αναπαραγωγής με εικονογραφημένα παιδικά τραγούδια ▶ http://bit.ly/παιδικά-τραγούδια-playlist Είχα Ενα Πρόβατο στίχοι -------------------------------------- είχα ενα πρόβατο, προβατό, πρόβατο είχα ενα πρόβατο τόσο δα μικρό όπου και να πήγαινα, πηγαίνα, πήγαινα όπου και να πήγαινα, πίσω μου και αυτό όταν πήγαινα σχολειό, στο σχολείο, στο σχολείο πίσω μου ερχότανε το άσπρο προβατό και γέλουσαν τα παιδιά, τα παιδια , τα παιδιά με του προβάτου μου τα καμώματα ο δάσκαλος το έδιωχνε, έδιωχνε, έδιωχνε έξω απο την τάξη, είπε για να βγεί και αυτο με περίμενε, περίμενε, περίμενε έξω απο την τάξη με περίμενε Γιατί σε αγαπάει πολύ, το πρόβατό, το πρόβατο γιατί σε αγαπάει πολύ οι φίλοι με ρωτούν Γιατί το αγαπώ και γω, το αγαπώ, το αγαπώ γιατί το αγαπώ και γω αυτό εχω να σας πώ Ακολουθήστε μας στο FaceBook ▶ https://www.facebook.com/HeyKids---373651846617034/ HeyKids eλληνικα - Παιδικα τραγουδια και παραμύθια © 2021 Vveee Media Limited. #παιδικατραγουδια #HeyKidsΕλληνικα

Δείτε τα επεισόδια, τα highlights, τις αποχωρήσεις, το Master Class στο https://www.star.gr/tv/psychagogia/MasterChef/ #MasterChefGR #StarChannelTv MasterChef 5 - Δευτέρα,Τρίτη,Τετάρτη,Παρασκευή, Σάββατο στις 21:00 & MasterClass Κυριακή στις 18.00, στο Star! MasterChef on Social Media https://www.facebook.com/MasterChefGR/ https://twitter.com/masterchefgr https://www.instagram.com/masterchefgr/ https://www.tiktok.com/@masterchefgr

Δείτε τα επεισόδια, τα highlights, τις αποχωρήσεις, το Master Class στο https://www.star.gr/tv/psychagogia/MasterChef/ Πρώτη μετάδοση: 15.3.2021 #MasterChefGR #StarChannelTv MasterChef on Social Media: https://www.facebook.com/MasterChefGR/ https://twitter.com/MasterChefGR https://www.instagram.com/MasterChefGR/ https://www.tiktok.com/@MasterChefGR

Some of our favorite monologue moments from the week of March 8th, including James's reaction to Oprah's interview with Prince Harry and Meghan Markle, a lame cowboy called "Stimulus Bill", and an irresistible Johnson & Johnson bop. More Late Late Show: Subscribe: http://bit.ly/CordenYouTube Watch Full Episodes: http://bit.ly/1ENyPw4 Facebook: http://on.fb.me/19PIHLC Twitter: http://bit.ly/1Iv0q6k Instagram: http://bit.ly/latelategram Watch The Late Late Show with James Corden weeknights at 12:35 AM ET/11:35 PM CT. Only on CBS. Get new episodes of shows you love across devices the next day, stream live TV, and watch full seasons of CBS fan favorites anytime, anywhere with CBS All Access. Try it free! http://bit.ly/1OQA29B --- Each week night, THE LATE LATE SHOW with JAMES CORDEN throws the ultimate late night after party with a mix of celebrity guests, edgy musical acts, games and sketches. Corden differentiates his show by offering viewers a peek behind-the-scenes into the green room, bringing all of his guests out at once and lending his musical and acting talents to various sketches. Additionally, bandleader Reggie Watts and the house band provide original, improvised music throughout the show. Since Corden took the reigns as host in March 2015, he has quickly become known for generating buzzworthy viral videos, such as Carpool Karaoke."

Stefania will represent Greece at the Eurovision Song Contest 2021 with the song Last Dance. - If you want to know more about the Eurovision Song Contest, visit https://eurovision.tv Shop the official Eurovision Song Contest merchandise: https://shop.eurovision.tv/ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/eurovision Follow us on Twitter: https://twitter.com/Eurovision Follow us on Facebook: https://www.facebook.com/EurovisionSongContest/

Το SURVIVOR, το απόλυτο παιχνίδι επιβίωσης είναι στον ΣΚΑΪ ανανεωμένο, εμπλουτισμένο, συναρπαστικό και με παίκτες έτοιμους να ριχτούν στον στίβο μάχης. Ξεκίνησαν ως Διάσημοι και Μαχητές και πλέον ως Κόκκινη και ως Μπλε ομάδα δίνουν τον καλύτερό τους εαυτό έχοντας ως μοναδικό τους στόχο τη νίκη. Στον Άγιο Δομίνικο, πέρα από τις συνθήκες διαβίωσης, πρέπει να αντιμετωπίσουν τις απαιτητικές δοκιμασίες, τα απρόοπτα και τα εμπόδια και να αναμετρηθούν, όχι μόνο μεταξύ τους, αλλά πάνω από όλα με τον ίδιο τους τον εαυτό. Αγώνες επάθλου, ασυλίας και επικοινωνίας δοκιμάζουν τις αντοχές τους. Στο Συμβούλιο γίνονται οι πιο κρίσιμες ψηφοφορίες όμως η τελική απόφαση για το ποιος παραμένει στον Άγιο Δομίνικο είναι του τηλεοπτικού κοινού. Ο έμπειρος παρουσιαστής Γιώργος Λιανός είναι εκείνος που βρίσκεται στο πλευρό των παικτών σε κάθε δοκιμασία και ψηφοφορία βάζοντας τους τηλεθεατές στο κλίμα. Το SURVIVORδίνει ραντεβού με τους τηλεθεατές του ΣΚΑΪ κάθε Κυριακή στις 21.00 και απόΔευτέρα έως και Τετάρτη στις 22.00. Ακολουθήστε το Survivor στα social media: #SurvivorGR Facebook: https://www.facebook.com/SurvivorGreece Instagram: https://www.instagram.com/survivorgreece Twitter: https://twitter.com/SurvivorGreece

Δείτε τα επεισόδια, τα highlights, τις αποχωρήσεις, το Master Class στο https://www.star.gr/tv/psychagogia/MasterChef/ Πρώτη μετάδοση: 13.3.2021 Πιθανόν η πιο γρήγορη ψηφοφορία έως τώρα στο παιχνίδι, με τα πιο αναμενόμενα αποτελέσματα. Κάποιοι μπορεί να ενοχλήθηκαν με τις ψήφους που συγκέντρωσαν αλλά δε θα μιλήσουν ούτε αυτή τη φορά. Ο χρόνος όμως έχει αποδείξει πως όλα, σε κάποια στιγμή του διαγωνισμού, ξεχειλίζουν σαν ορμητικό ποτάμι. Οι υποψήφιοι, με τον Κωστή Αλεξάκη να βρίσκεται στη θέση αυτή από το τέλος κιόλας του συμβουλίου και τον Αντώνη Μητρόπουλο να έχει κρατήσει την ασυλία για τον εαυτό του, ετοιμάζονται για μια από τις πιο δυνατές δοκιμασίες αντιγραφής στον διαγωνισμό. Καλεσμένος του MasterChef 5 για πρώτη φορά στην ελληνική τηλεόραση, ο Αssistant Head Chef του εστιατορίου Geranium στην Κοπεγχάγη, Θάνος Φέσκος, ο μοναδικός Έλληνας chef, που κατέχει μια τόσο σημαντική θέση σε 3στερο εστιατόριο. Με ένα πιάτο, που περιγράφει το μέλλον και ανεβάζει το γαστρονομικό πήχη πολύ ψηλά για το σημείο αυτό του διαγωνισμού, ολοκληρώνεται η θεματική εβδομάδα "ταξίδι στο χρόνο". Προσπάθεια αξιόλογη από όλους τους υποψήφιους, οι λεπτομέρειες θα κρίνουν το τελικό αποτέλεσμα. #MasterChefGR #StarChannelTv MasterChef on Social Media: https://www.facebook.com/MasterChefGR/ https://twitter.com/MasterChefGR https://www.instagram.com/MasterChefGR/ https://www.tiktok.com/@MasterChefGR